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3 kleine Übungen zu mehr Achtsamkeit

by Michaela

Achtsamkeit ist bewusstes Beobachten ohne bewerten, die reine Konzentration auf den Moment. Egal ob Du Dich selber im Tun oder fühlen beobachtest, oder ein Detail Deiner Umwelt. Ohne Achtsamkeit verbringst Du Deinen Tag mehr oder weniger im Autopilot Modus, Du funktionierst tagesabhängig durch die programmierten Muster, die Dich jahrelang geprägt haben. Unter der Dusche überlegst Du Dir, was Du heute anziehst, beim Frühstück bist...

10. Februar 2016
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Detox – kleine Schritte zum leichten Körper

Published by Michaela

Ja, auch ich springe auf den Entschlackungszug auf. Die Vor-Frühlingszeit ist nun mal die beste Zeit für eine Detox-Kur. Früher habe ich auch gerne mal 5 Tage gefastet, aber...

15. Februar 2016
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Rein in die Nasen

Published by Michaela

Wie ein Tag mit Clownin Kristina Mohr Dein Leben verändert! Wir haben eben alle unser Zertifikat erhalten. Wir, sieben Frauen sitzen mit unseren neuen roten Nasen im Kreis und...

16. November 2015
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Cashew-Pflanzenmilch
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Cashewmilch selbstgemixt

Hallo, heute möchte ich Euch mein Rezept für super einfach selbst hergestellte Pflanzenmilch aus Cashewkernen vorstellen. Einigen von Euch wissen es ja, ich bin gegen Kuhmilch allergisch.  Und das...

13. November 2017
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Porridge glutenfrei
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Glutenfreies Frühstücksporridge = satt, warm, glücklich

  Kennt ihr das? Das gute Bauchgefühl nach einem leckeren Frühstück? Dein Bauch fühlt sich warm und wohlig an und dieses Gefühl breitet sich immer weiter aus, solange, bis...

23. Oktober 2017
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Brokkoli-Pastinaken-Suppe

  Da anscheinend der Winter und die Kälte noch einige Tage bei uns bleiben, möchte ich Dir heute ein kleines Winter-Schmankerl aus meiner Küche vorstellen. Die vorgestellte Suppe ist...

12. Februar 2016
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Knäckebrot – glutenfrei

Wer, so wie ich mit der einen oder anderen Unverträglichkeit belastet ist, aber trotzdem ganz gerne mal eine Brotzeit macht, der wird sich über dieses Rezept freuen.

3. Januar 2016
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geröstete Kürbiskerne

Geröstete Kürbiskerne kannst Du Dir ganz leicht selber machen. Deine werden zwar nicht grün, wie die gekauften, keine Ahnung warum, aber dafür genau nach Deinem Geschmack gewürzt.

27. November 2015
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"there is only one way to avoid criticism:
- do nothing; - say nothing; - be nothing!"

Aristoteles

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